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lunes, 14 de marzo de 2016

"Solamente respira" (para ayudar a los niños a lidiar con las emociones)



Solamente Respira - por Julie Bayer Salzman & Josh Salzman (Wavecret Films)



Porque también los niños pueden estar estresados, dolidos o irritados.

"Solo respira" es un cortometraje en el que niños y niñas explican con sus palabras qué es lo que sienten cuando se enfadan, cómo viven la experiencia de la ira, dónde la sienten... y qué hacen cuando aparece, para que no les domine del todo.

Julie Bayer Salzman y Josh Salzman, los creadores del vídeo, lo explican:

"La inspiración para ‘Solamente respira’ vino primero hace poco más de un año cuando escuché a mi hijo de 5 años hablando con sus amigos acerca de cómo las emociones afectan diferentes áreas del cerebro, y cómo calmarse tomando algunas respiraciones profundas — cosas que estaban aprendiendo en el jardín infantil de su escuela. Estaba sorprendida y dichosa de ser testigo de cuán significativo estaba siendo el aprendizaje socio-emocional en una escuela primaria en estas mentes tan jóvenes. 

El año siguiente, decidí tomar un curso online de 6 semanas a través de Mindful Schools, pensando en que si mi hijo estaba aprendiendo sobre esto, tenía sentido que yo aprendiese también. Desde la primera semana noté los efectos positivos de esta práctica no solo se reflejaban en mi propio ser sino también en mis relaciones con los demás.
El vídeo no tiene guión - lo que los niños dicen está exclusivamente basado en su comprensión neuro-científica de las emociones difíciles, y cómo pueden afrontarlas a través de la respiración y la meditación. Ellos a su vez, nos enseñan a nosotros...".


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